• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Bệnh trĩ ở dân văn phòng

Tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ? Cách khắc phục
Điểm trung bình: 7.3 / 10 ( 86 lượt đánh giá )

Do đặc thù công việc nên dân văn phòng là đối tượng rất dễ mắc trĩ. Phòng bệnh trĩ cho dân văn phòng không hề đơn giản, cần tạo thói quen làm việc tích cực, duy trì chế độ sinh hoạt và làm việc lành mạnh.

Hãy cùng tìm hiểu những nguyên nhân tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ? Cách chữa trĩ dân văn phòng như thế nào trong bài viết dưới đây.

Tại sao dân văn phòng dễ mắc trĩ?

Tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ

Dân văn phòng rất dễ mắc bệnh trĩ do rất nhiều nguyên nhân dẫn đến, cụ thể như sau:

Do đặc thù công việc

Không phải ngẫu nhiên mà do tính chất công việc mà dân văn phòng ngồi ít nhất 8-9 tiếng/ngày.

Chuyên gia phòng khám trĩ Thái Hà cho biết, đứng lâu và ngồi nhiều là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh trĩ. Ngồi nhiều gia tăng nguy cơ táo bón và gây áp lực lên thành tĩnh mạch trực tràng, hậu môn, dẫn đến bệnh trĩ.

Không ít dân văn phòng sẽ cảm thấy mệt mỏi cơ khi ngồi quá nhiều, cùng với đó rất nhiều trường hợp gặp khó khăn trong khi đi đại tiện.

Ngồi nhiều một chỗ khiến việc vận động của cơ thể dường như là không có, khiến thành tĩnh mạch vùng hậu môn trực tràng bị dồn nén áp lực kéo dài và chính điều đó dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Chế độ ăn uống không hợp lý

Dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ

Công việc văn phòng thường không có nhiều thời gian ra ngoài vì thế việc ăn uống không được đảm bảo.

Đa phần dân văn phòng thường mua đồ ăn vừa nhanh-gọn-tiết kiệm thời gian, nhưng chính vì điều đó tiềm ẩn bao mối nguy hại. Đồ ăn nhanh, đồ ăn sẵn thường rất nhiều dầu mỡ trông rất hấp dẫn nhưng ngược lại rất ít chất xơ và không được bảo đảm vệ sinh nên dễ dẫn đến táo bón, triệu chứng khó đi đại tiện và là nguyên nhân hàng đầu của bệnh trĩ.

Không những thế ít uống nước, sử dụng nhiều đồ ăn vặt, đồ uống có chứa kích thích như cà phê, đồ uống có ga, nước ngọt, đồ ăn cứng khó tiêu hóa,... khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém dễ dẫn đến khó đi ngoài.

Do áp lực công việc

Công việc văn phòng không tránh khỏi áp lực, áp lực công việc, áp lực của cấp trên,... chính vì những điều đó dễ dẫn đến stress. Và việc stress khiến bạn mệt mỏi chỉ muốn nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng hay chỉ ngồi ở nhà tán gẫu bạn bè mà không tập luyện thể thao cũng là nguy cơ dễ mắc bệnh trĩ mà bạn không nghĩ đến.

Do thói quen

Dân văn phòng mắc trĩ

Để giải tỏa những áp lực của công việc cũng như giảm stress, nhiều nam văn phòng có thói quen sau mỗi giờ làm thường tụ tập nhậu nhẹt cùng với những đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ,...vô tình khiến hệ tiêu hóa hoạt động quá tải.

Theo đó là thói quen đại tiện ngồi lâu, đọc báo, chơi điện tử mỗi lần đại tiện, rặn khi đại tiện.

Vừa rồi là một số nguyên nhân chính gây bệnh trĩ ở dân văn phòng được chia sẻ bởi các chuyên gia phòng khám Thái Hà. Nếu bạn thấy mình mắc những thói quen trên thì cần lưu ý thay đổi ngay để tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh trĩ.

Phòng chữa bệnh trĩ cho dân văn phòng như thế nào?

Phòng chống bệnh trĩ cho dân văn phòng

Nếu như bạn là dân văn phòng, ngày nào cũng phải ngồi 8 tiếng để làm việc thì bạn là một trong những đối tượng có nguy cơ cao mắc trĩ.

Để phòng bệnh trĩ, bạn cần chú ý những cách phòng bệnh trĩ dưới đây:

Tạo thói quen vận động:

Bạn nên đứng dậy không nên ngồi quá lâu một chỗ, đi lại mỗi 1 tiếng một lần, mỗi lần từ 5-10 phút. Hoặc bạn cũng có thể đứng tại chỗ vận động nhẹ nhàng như xoay người,...

Tăng cường tập thể dục thể thao để lưu thông khí huyết, tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, kiểm soát cân nặng phù hợp và giảm táo bón.

Các môn thể thao phù hợp để ngừa “bệnh văn phòng” sau mỗi giờ làm việc căng thẳng bao gồm: chạy bộ, đi bộ, đạp xe, bơi lội, yoga…

Chế độ ăn uống lành mạnh

Phòng chống bệnh trĩ cho dân văn phòng

Để phòng bệnh trĩ, dân văn phòng nên ăn nhiều chất xơ có trong hoa quả, rau xanh, ăn ít thịt, giảm thức ăn nhiều giàu mỡ, nhiều đạm, đồ ăn cay nóng và các chất kích thích…

Chế độ ăn uống bảo đảm đủ chất dinh dưỡng, đủ bữa, đúng giờ, tránh ăn uống qua loa, khiến nhu động ruột hoạt động bất thường.

Vậy mắc bệnh trĩ nên ăn gì? Các thực phẩm nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa bao gồm mướp, rau dền, rau lang, diếp cá và mồng tơi… rất tốt cho người bệnh trĩ.

Uống đủ nước

Uống đủ nước là cách phòng bệnh trĩ đơn giản nhưng hiệu quả. Cơ thể con người cần dung nạp một lượng nước nhất định hàng ngày, giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, phòng ngừa táo bón và bệnh trĩ.

Dân văn phòng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước lọc, nước canh, sinh tố, nước ép hoa quả…

Chia làm 8 lần uống trong ngày, hạn chế uống nước đá, vì sẽ làm máu kém lưu thông, uống nhiều hơn vào buổi sáng và ít hơn vào buổi tối.

Tránh căng thẳng, mệt nhọc 

Phòng bệnh trĩ dân văn phòng

Căng thẳng và mệt nhọc quá sức sẽ gây áp lực cho mọi cơ quan trong cơ thể, gián đoạn quá trình tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho bệnh trĩ tấn công.

Vì vậy bạn nên giảm stress bằng việc tập luyện thể dục thể thao, massage tại nhà để giảm mệt mỏi,...

Đại tiện khoa học 

Đại tiện mỗi ngày một lần vào một thời điểm nhất định, nhằm tạo thói quen tốt cho hệ tiêu hóa. Không ngồi lâu, không đọc báo hoặc chơi điện tử mỗi khi đại tiện, vệ sinh sạch sẽ sau mỗi lần đi đại tiện.

Tránh mặc quần áo bó, chật 

Quần áo chật khiến cơ thể khó toát mồ hôi, gây kích ứng da, bao gồm cả da vùng hậu môn, gia tăng nguy cơ viêm nhiễm và các bệnh vùng hậu môn trực tràng.

Phòng khám đa khoa Thái Hà là địa chỉ chữa bệnh trĩ uy tín, chất lượng tại Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong điều trị các bệnh hậu môn trực tràng nói chung, bệnh trĩ nói riêng, bác sĩ phòng khám đã điều trị và chữa khỏi cho hàng ngàn bệnh nhân mắc trĩ, góp phần đưa tên tuổi phòng khám trở thành phòng khám trĩ uy tín, chất lượng tốt ở Hà Nội.

Một trong những nguyên nhân chính để phòng khám Thái Hà chữa trĩ dân văn phòng hiệu quả là do ứng dụng công nghệ điều trị bằng HCPT và PPH hiện đại, tiên tiến, có ưu điểm vượt trội so với phương pháp thông thường như “tiêu diệt” búi trĩ nhanh chóng, tổn thương giảm đến mức tối đa, khả năng hồi phục nhanh, bệnh nhân nhanh chóng quay lại sinh hoạt và làm việc như thường.

Trên đây là chia sẻ của các chuyên gia phòng khám Thái Hà về vấn đề tại sao dân văn phòng dễ mắc bệnh trĩ. Đăng kí đặt lịch hẹn khám và điều trị bệnh trĩ cho dân văn phòng, hãy nhấp chuột vào nút “Bác sĩ tư vấn” dưới đây.

Nguồn bài viết: http://benhtrithaiha.com

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám