• Xây dựng phòng khám trở thành đơn vị y tế được tin yêu nhất Hà Nội.
Phòng khám đa khoa Thái Hà Cơ sở y tế 01665115116

Cách phòng ngừa bệnh trĩ

Top 10 cách phòng ngừa bệnh trĩ được sử dụng nhiều nhất (2018)
Điểm trung bình: 6.3 / 10 ( 97 lượt đánh giá )

Phòng ngừa bệnh trĩ rất đơn giản, bạn chỉ cần xây dựng cho mình thói quen sống và làm việc khoa học, chế độ ăn uống phù hợp. Không nên lo lắng quá khi mắc phải bệnh trĩ, điều đó sẽ ảnh hưởng đến tâm lí người bệnh. Sau đây các chuyên gia phòng khám đa khoa Thái Hà sẽ chia sẻ cho các bạn những cách phòng tránh bệnh trĩ, mời bạn đọc tham khảo!

10 cách phòng chống bệnh trĩ 

Cách phòng ngừa bệnh trĩ

Bệnh trĩ là tình trạng trương căng của các thành tĩnh mạch hậu môn, chúng bị viêm và sưng, sa xuống hậu môn và hình thành nên búi trĩ.

Trĩ không gây nguy hại trực tiếp đến sức khỏe, nhưng các triệu chứng bệnh trĩ như đại tiện ra máu, đại tiện khó khăn và đau đớn khi đại tiện, các búi trĩ xuất hiện thường trực gây ngứa ngáy, khó chịu ở hậu môn… sẽ khiến cho bệnh nhân trĩ bị ảnh hưởng trầm trọng đến tâm lý, sinh hoạt và làm việc, suy giảm chất lượng sống.

Dưới đây, các chuyên gia phòng khám Thái Hà xin đưa ra 10 cách phòng ngừa bệnh trĩ được sử dụng nhiều nhất năm 2018

1. Ăn nhiều hoa quả, rau xanh

Hoa quả và rau xanh cung cấp hàm lượng lớn chất xơ, không những mang lại cho cơ thể đa dạng các loại vitamin thiết yếu, mà còn giúp cho hệ tiêu hóa dễ làm việc, phân mềm ra và thuận tiện hơn cho quá trình đại tiện.

Ăn nhiều hoa quả và rau xanh là cách phòng ngừa bệnh trĩ đơn giản nhưng rất hữu hiệu. Nó giúp giảm áp lực hậu môn trực tràng và ngăn ngừa tình trạng trương căng của các búi trĩ hậu môn.

2. Uống nhiều nước

Một trong những cách phòng chống bệnh trĩ đơn giản nhưng không phải ai cũng biết là uống nhiều nước.

Theo đó, các chuyên gia phòng khám Thái Hà khuyến cáo, bệnh nhân trĩ nên uống đủ 2 lít nước, chia làm 8 cốc mỗi ngày, uống nhiều hơn vào buổi sáng và ít hơn vào buổi chiều và tối.

Nước giúp hỗ trợ cho việc tiêu hóa trở nên tốt hơn, dễ đi ngoài hơn và ngăn chặn tình trạng táo bón – nguyên nhân gây bệnh trĩ.

3. Thường xuyên đi lại, vận động

Cách phòng tránh bệnh trĩ

Nếu như bạn là lái xe taxi, nhân viên văn phòng hoặc thợ may, thì việc đi lại vận động thường xuyên hơn sẽ giúp phòng ngừa bệnh trĩ hiệu quả.

Bạn nên dành thời gian đi lại ít nhất 30 phút mỗi ngày, sau mỗi 1 hoặc 2 tiếng ngồi nên đứng đậy đi lại hoặc dành thời gian nghỉ trưa giữa giờ để đi lại đều được.

Đi lại vận động giúp máu huyết lưu thông, các thành tĩnh mạch hậu môn vì thế mà giảm sự trương căng, ngăn ngừa tình trạng sa trĩ.

4. Tập một môn thể thao yêu thích.

Theo đuổi một môn thể thao yêu thích cũng được coi là một cách phòng ngừa bệnh trĩ nói chung, các vấn đề về sức khỏe khác nói riêng hiệu quả. 

Việc theo đuổi một môn thể thao yêu thích và luyện tập chúng hàng ngày sẽ giúp nâng cao sức khỏe, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và làm giảm áp lực vùng hậu môn trực tràng.

5. Tập thói quen đi cầu khoa học

Phòng tránh bệnh trĩ

Đi cầu mỗi ngày một lần vào một thời điểm cố định nhằm tạo thói quen tốt cho hệ tiêu hóa. Bệnh nhân trĩ nên đi đại tiện tốt nhất là vào mỗi sáng, vì đây là thời điểm hệ tiêu hóa thải độc.

Mới đầu bạn có thể chưa quen khi đại tiện vào mỗi sáng, bạn nên lấy tay vòng theo khung đại tràng để tạo cảm giác muốn đi cầu.

6. Vệ sinh sạch sẽ

Vệ sinh bằng nước sạch sau khi đi đại tiện có thể giúp bạn phòng chống bệnh trĩ ngoại.

Trong khi vệ sinh hậu môn, các bạn nữ chú ý, tránh vệ sinh ngược từ hậu môn lên vùng kín, rất dễ gây ra viêm nhiễm ngược dòng.

7. Thăm khám sức khỏe định kì

Thăm khám sức khỏe định kì mỗi 6 tháng một lần sẽ giúp bạn phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe nói chung và phát hiện bệnh trĩ nói riêng để sớm có biện pháp điều trị phù hợp.

8. Không đứng lâu, ngồi nhiều

Đứng lâu, ngồi nhiều một chỗ là nguyên nhân gây ra bệnh trĩ hàng đầu cho nhiều đối tượng, đặc biệt là nhân viên văn phòng, lái xe taxi hoặc thợ may. Theo đó, nếu bạn ngồi lâu trong thời gian dài sẽ gây ra áp lực cho vùng bụng, dồn xuống vùng hậu môn và khiến các thành tĩnh mạch trĩ trương căng.

Do đó, cách phòng ngừa bệnh trĩ tốt nhất là bạn không nên đứng lâu hoặc ngồi nhiều một chỗ, thay vào đó, hãy dành thời gian nghỉ giữa giờ làm việc để đi lại.

9. Hạn chế các thực phẩm có hại cho sức khỏe

Phòng chống trĩ

Dưới đây là danh sách các thực phẩm mà bệnh nhân cần hạn chế:

  • Tránh ăn nhiều đồ ăn cay nóng và đồ ăn nhiều gia vị, giàu mỡ… sẽ khiến cho hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều.
  • Tránh ăn nhiều chất đạm, khiến cho phân cứng và khô.
  • Tránh ăn mặn, vì muối có xu hướng giữ nước trong cơ thể, khiến cho các thành tĩnh mạch trĩ trương căng.

10. Đi khám bác sĩ

Khi nghi ngờ thấy xuất hiện các triệu chứng bệnh trĩ như đại tiện ra máu, đại tiện thường rặn thì bạn nên đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Phát hiện và tiến hành điều trị bệnh trĩ càng sớm, hiệu quả chữa trĩ càng cao.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia phòng khám Thái Hà về 10 cách phòng ngừa bệnh trĩ được sử dụng hiện nay, hi vọng đã cung cấp cho các bạn những thông tin hữu ích. Mọi băn khoăn nào khác cần tư vấn, xin vui lòng liên hệ đến phòng khám đa khoa Thái Hà, số 11 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội hoặc nhấp chuột vào nút Bác sĩ tư vấn dưới đây.

Nguồn bài viết: http://benhtrithaiha.com

Đăng ký khám bệnh

Vui lòng nhập các ô bên dưới để đăng ký khám